Ученые утверждают: чтение помогает девочкам-подросткам бороться с избыточным весом

К интересным выводам пришли педиатры из клиники университета Дьюка (США): чтение влияет на формирование образа жизни подростков. Но самое интересное заключается не в этой короткой фразе, а в том, как её можно применять.

В подростковом возрасте (9-13 лет) многие девочки стремительно набирают вес, и если в этот период не "держать руку на пульсе", не привить девочке правильный образ жизни и питания, в будущем она может страдать избыточным весом или даже ожирением. И все мы знаем, чем это может обернуться - не только проблемами со здоровьем, но и психологическими комплексами, неуверенностью в себе...

Педиатры из клиники университета Дьюка провели эксперимент, в ходе которого нашли интересный способ мотивировать девочек правильно питаться и вести активный образ жизни. Каким же образом? Ученые увлекли девочек чтением! Они специально для этого эксперимента написали несколько увлекательных романов, героини которых вели здоровый образ жизни, занимались спортом и правильно питаниясь и... Девочки настолько увлеклись чтением, что захотели быть похожими на героинь романов и, как следствие, стали вслед за ними вести здоровый образ жизни! Получается, что не только "дурной пример заразителен".

Что же говорят цифры? Через 6 месяцев у девочек из котрольной группы индекс массы тела снизился на 0,71%, в то время как у остальных их сверстниц он вырос на 0,05%!

Вот что говорит Сара Армстронг, руководитель Программы здорового образа жизни в клинике университета Дьюка доктор: "Наше исследование показывает, что увлекательное и осмысленное чтение напрямую влияет на поведение подростка".

Важно, что не нужно иметь специального психологического образования, чтобы использовать эти знания не только в формировании правильного образа жизни, но и в общем в воспитании наших дочек.

Полезные ссылки